Mae prif gydrannau olew llin llin yn cynnwys asid a-linolenig, lignans, ffibr dietegol, ac ychydig bach o fitamin E a mwynau, a all helpu'r corff dynol i ategu'r ω ω -3 asidau brasterog polyunsaturated {{{2} Mae olew yn cynnwys effeithiau blaxse, yn cynnwys yr effeithiau, yn cynnwys olew, yn cynnwys olew yn cael gwrth-ocsidiad, a hyrwyddo datblygiad yr ymennydd .
1. Gwella Iechyd Cardiofasgwlaidd: Mae olew hadau llin yn cynnwys asid -linolenig, sy'n fuddiol i ostwng lefelau colesterol gwaed a thriglyserid ac yn lleihau'r risg o arteriosclerosis .
Mae 2. yn rheoleiddio lipidau gwaed: mae gan yr asidau brasterog annirlawn mewn olew llinol y swyddogaeth o reoleiddio metaboledd lipid gwaed {. Wrth ostwng colesterol lipoprotein dwysedd isel, gallant hefyd gynyddu lipoprotin dwysedd uchel quetin {
3. Gwrthlidiol: -Mae asidinolenig mewn olew llin yn cael yr effaith o wrthsefyll llid a gall leddfu afiechydon llidiol cronig fel arthritis ac asthma bronciol {. Gall cymeriant priodol olew llin lliniaru clefydau lleddfu}}}}}}}}}}}.
4. Gwrthocsidydd: Mae olew llin yn gyfoethog o fitamin E a lignans, yn cael effaith gwrthocsidiol gref, ac yn oedi heneiddio celloedd . gan ddefnyddio olew llin llin ar gyfer salad oer neu goginio tymheredd isel, gall y cyfan wneud y gorau o gadw ei gyd-wrthocsidydd 3}}}}
5. Hyrwyddo datblygiad ymennydd: Mae DHA mewn olew llin yn elfen bwysig sy'n ofynnol gan yr ymennydd a'r system nerfol . Gall hyrwyddo datblygiad ymennydd babanod a phlant ifanc a gwella swyddogaeth wybyddol . beichiog a llaethus sy'n cymryd y cymedroliad ymennydd a chymryd y cymedroliad}
